Je n'ai pas le choix

Bonjour,

J'ai toujours aimé parler, écouter et dialoguer avec d'autres personnes. J'ai toujours pensé qu'un échange verbale sur nos vie puisse nous faire grandir. On vit ensemble, on grandit ensemble sur cette Terre et chaque vie est un exemple pour toute l'humanité. Et alors j'ai remarqué une chose. Pendant mes journées de travail comme dans ma vie privé, je rencontre de plus en plus des personnes dire "je n'ai pas le choix" ou "nous n'avons pas le choix". Première différentiation : il y a qui utilise JE et qui utilise NOUS. Pourquoi ?

Comme premier effet, cette phrase me rend triste. Oui, je sens de la tristesse dans leur voix. J'imagine cette personne comme dans une prison où la liberté et le bonheur ont été limitées. Je sens aussi de la résignation, ils ont donné la clé, le pouvoir sur leur vie à quelqu'un d'autre.

Moi je pense différemment. Je crois que nous sommes les seuls maîtres des nos vies et les seuls responsables. Pour vivre notre vie sans regrets et être en paix avec nous même, les armes à notre disposition sont le courage, l'honnêteté, faire preuve d'une bonne intuition, cultiver la confiance dans nos capacités et dans l'avenir, l'acceptation de l'échec et des erreurs et, bien sûr, l'amour de soi. 

Comment une personne peut-il dire "je n'ai pas le choix" si dans son esprit elle a au moins une des armes ici décrites ?

Il y a qui préfère suivre et être dépendant de quelqu'un ou quelque chose pour trouver sa paix et vivre plus ou moins sereinement. Il y a aussi d'autres qu'ont envie de se mettre en jeu, risquer et être indépendant pour chercher leur stabilité, leur route et trouver leur satisfaction personnelle. 

Une personne qui, par exemple, fait un travail comme salarié elle aura plus la tendance à dire "je n'ai pas le choix". Cependant une personne qui travaille comme indépendante aura plus la tendance a dire "qu'est-ce que puis-je faire pour changer les choses à mon advantage ?"

La phrase "NOUS n'avons pas le choix" souvent cache un justification pour éviter de prendre des actions. Cette phrase est utilisée pour se mettre le cœur en paix: "après tout, il y a d'autres personnes comme moi, avec la même souffrance, manque de satisfaction, peine et donc vivre comme eux m'aide à oublier ma triste situation". 

... pas le choix... de faire ou d'être ? 

Chaque choix touche la partie la plus intime de nous car elle a des conséquences sur notre instant présent. Déjà dire qu'on n'a pas le choix c'est une choix. Je dépose mes armes et je me baisse. Cette choix va impacter la vrai recherche du bonheur, la conscience d'être unique, la force de prendre des décisions différentes que la majorité, de mettre nos limites, de ressentir les émotions et de se donner la juste valeur. 

La question est: est-ce que je suis la majorité ou je prends le risque d'être en minorité ? Suivre la majorité donne une sensation de paix, de confort. Risquer d'être en minorité te plonge dans l'incertitude, dans le doute, dans les critiques, mais ça te donne une sensation de liberté et ça te rend responsable et tu apprends de toi même car tu es face à toi, à tes croyances et à ton passé.

J'ai remarqué que toutes les personnes qui s'expriment en disant "Je n'ai pas le choix" ou "nous n'avons pas le choix" elles vivent un moment compliqué à gérer. Elles se trouvent devant à une porte. Derrière cette porte il y a l'inconnu. La personne, en ce moment, ressent un malaise intérieur car elle voudrait voir au-delà de cette porte mais elle ne peut pas. Quoi faire alors ? Ouvrir la porte ou rester dans la sécurité de la vie vécue jusqu'à cet instant ?

Je suis conscient que ce n'est pas facile. Je suis passé par là. Pour répondre à cette question, ça nous reste qu'écouter notre cœur, nous faire conseiller par des personnes de notre confiance, s'informer sur des livres ou vidéos,... 

Mais souvent on préfère de ne rien faire et suivre la majorité, suivre le groupe car ouvrir cette porte nous fait peur. 

Vous que croyez que vous n'avez pas le choix et que derrière cette porte il y a une mauvaise nouvelle, est-ce que vous le pensez vraiment ? Est-ce la seule des possibilités ? 

Quels sont les risques de cette choix ? Voulez-vous vraiment continuer à vous plaindre ? Oui, la vie n'est pas facile, oui elle est dure et parfois injuste, vous avez tous les justificatifs. Mais reste à vous décider quoi faire de tout ça. Ouvrir ou pas cette porte ? 

Je crois qu'il y a toujours des solutions pour vivre sereinement et faire des choix en conscience. Oui, choisir peut coûter de perdre des anciennes relations, perdre le boulot, rompre un mariage, se retrouver dans une zone d'inconfort. Oui, j'ai aussi vécu des difficultés et j'ai beaucoup souffert. Mais j'ai choisi... c'était dans ces moments que j'ai appris à m'aimer, à devenir un homme et à prendre ma vie dans mes mains. Ces moments d'incertitude ont été une opportunité pour grandir et découvrir nouveaux horizons. 

Courage à nous tous, écoutons notre cœur en silence et en sincérité.

Je vous embrasse,

Marco

La cascata

Le gocce vengono raccolte da ruscelli, torrenti e fiumi. Si trovano insieme un po' per caso, un po' per necessità una vicino all'altra, si fanno coraggio, scorrono, scivolano via, si fanno cullare dalla corrente in direzione di una prima cascata. Le gocce formano l'onda, formano il flusso d'acqua. Si avvicinano sempre di più inconsciamente alla cascata finchè si ritrovano anch'esse soggette alla gravità e cadono su uno scivolo d'aria, piombano nel vuoto con naturale fiducia e leggerezza...e poi riprendono il loro cammino in uno nuovo spazio e volume, con magari una velocità diversa dalla precedente e con una energia mutata.

Le gocce non oppongono resistenza, le gocce, tutte insieme, si fanno cascata. Si fanno forza, si uniscono per poi riformare un fiume, torrente o ruscello. Quando si lasciano andare, il loro suono accarezza la Natura tutta attorno e la Natura ne trae vantaggio. 

La loro frequenza varia durante il loro cammino, avvolgono tutti i generi di ostacoli, si fanno portatrici di animali, insetti, pezzi d'albero e foglie. Allo stesso tempo sono trasportate e transportano. La loro melodia è dolce e prondonda e la si puô ascoltare da lontano. Viaggiano nel tempo con la consapevolezza di essere uniche. La loro purezza sta nel loro riflesso alla luce del Sole.

Le gocce conservano con fierezza la loro origine di essere semplicemente acqua, un universo di sali minerali, batteri, piccole bollicine d'aria.

Le gocce sanno che prima o poi ci sarà un'altra cascata, una caduta, uno scontro, ma sanno anche che se la loro goccia si spacca ella produrrà una moltitudine di altre piccole gocce e zampilli.

La cascata è per loro un momento di cambiamento, un momento di morte e di vita. In un attimo si mescolano con l'altro elemento fluido che è l'aria scambiandosi energia e conoscenza. Cosî è la vita.

Reconnaître l'ego qui parle.

L'ego est une force qui nous appartient depuis notre naissance qui nous pousse à montrer qui nous sommes, mettre en première nos idée et notre vision des choses. Il nous fait croire aussi que nous avons toutes les réponses et solutions et qu'elles sont toutes correctes et pertinentes. En autres mots: l'ego aime se sentir supérieur. 

La personne avec un ego gonflé et puissant aime se sentir adulée et reconnue comme unique et surtout spéciale.

L'ego donc est-il notre ennemi ? Est-il quelque chose à combattre ? Je crois, avant tout, qu'il faut avoir l'honnêteté de reconnaître et accepter son existence comme une voix de notre esprit. L'ego fait partie de nous. Personnalité comme Gandhi, Martin Luther King, Martin Luther, Mandela, Jeanne d'Arc, de champions du sport et beaucoup d'autres personnes sont arrivés à faire des grandes choses dans leur vie et à donner une empreinte importante à l'histoire grâce aussi à cette voix. 

L'ego habite dans chaque être humain et il fait partie de notre personnalité. Mais attention, si mal géré, il peut devenir une arme à double tranchant. Il s'agit donc de le reconnaître, parfois de l'anticiper et pas vouloir le tuer. Oui, on peut le transformer in une force saine protectrice notre alliée. 

Des fois, l'ego sort lors qu'ont parle des sujets qu'ils nous sont sensibles comme notre passé, nos études, nos choix, nos diplômes, l'argent ou bien notre expérience de vie.

L'ego souvent utilise cette façon de s'exprimer: moi je peux, je veux, moi je m'autorise à,... En effet, ego, vient du latin et il signifie "je". Lorsque l'homme ou la femme avec un grand ego parle avec une autre personne, la personne avec un grand ego n'écoute pas vraiment, mais il ou elle attend de répondre en parlant de soi, de son vécu et de son point de vue. Généralement cette personne, énergétiquement et émotionnelement, a un déséquilibre par rapport l'élément terre et elle cherche confiance et compréhension parmi les autres car, en profondeur, elle doute de soi. Voir théorie des 5 éléments. 

L'ego se manifeste à travers des pensées et des mots qu'elles se mobilisent pour nous faire sentir vivants. L'ego donc a une intention positive. Par fois, notre ego se mobilise avec l'intention de faire réveiller ou aider certaines personnes autour de nous. Dans ces cas, il serait intéressant de s'arrêter et se demander, par exemple, quelle partie de nous est en train de parler ou quel est le but de la conversation ou de notre action. 

Le danger d'un ego déséquilibré est qu'il fait des distinctions entre nous et les autres personnes. Le péril est d'arrêter d'écouter les raisons des autres parce qu'on croit que seulement nous nous sommes porteur de la sagesse et de la vérité. Mais la vérité n'est jamais absolue. Il peut nous rendre possessifs ou téméraires. En plus, rester dans l'ego nous fait agiter, réchauffer la tête et réduire la vision de l'ensemble et du champ visuel. La personne avec un ego démesuré peut un jour se retrouver seule et isolée. 

Nous avons maintenant vu comment déterminer la présence de l'ego dans notre vie quotidienne et ses effets dans la communication. Question : serez-vous capable de dire si vous parlez habituellement avec un ego fort et démesuré? Si qui, alors c'est le moment de l'accepter et avec humilité le transformer pour le faire devenir une force saine et au service de la communauté. C'est le choix le plus difficile car nous oblige d'être humbles et se sentir partie d'un puzzle appelé humanité. 

L'humanité a eu une évolution cyclique avec chaque fois des petits changements. C'est une répétition que, à petits pas, a amené l'être humain et toutes les autres espèces vers l'équilibre. Tous les êtres vivants sont liés. Il n'y a pas une supériorité ou infériorité. Tout est relatif. Nous sommes arrivés à ce moment de l'histoire de l'évolution parce que chaque être a eu son propre degré de liberté et il a choisi consciemment ou inconsciemment son chemin. 

Un ego surdimensionné tue toutes les formes de libertés et il empêche de construire ensemble une meilleure dynamique. La Nature a l'expérience depuis la formation de la Terre et de l'univers. Elle sait qu'elle ne mourra pas et que la force équilibrée de l'ensemble, du yin et yang, gagnera toujours.

Merci 

Le temps

Aujourd'hui je veux traiter un thème que touche tous le monde, tous les êtres vivants. Le temps.

Le temps passe inexorablement et l'histoire s'allonge, jour après jour. Des livres d'histoire sont écrits, des photos et vidéos enregistrent l'instant présent. Et l'instant passe sans demander la permission. Instant après instant. 

Chaque moment de notre vie est vécu au même temps par d'autres personnes, animaux, plantes, insectes... Et chaque entité présente sur cette Terre subit le temps et elle ne peut pas se soustraire. Le temps est comme l'eau d'une rivière qui coule vers la mer. L'image est romantique, la réalité est parfois cruelle. 

En philosophie, le temps est défini comme un changement continuel et irréversible. Le présent est représenté par l'instant, une fraction de temps infinitésimale, qu'il échappe à notre conscience. Nous pouvons dire que nous vivons en continuation dans le future sans connaître la conséquence de nos actions et pensées. Pour cette raison, la plupart des gens suivent les projets ou conseils des autres en lieu de prendre des décisions eux-mêmes. C'est difficile assumer ses propres décisions car nous ne connaissons pas leur effet. C'est un risque. Il faut oser.

L'intuition, le ressenti, la confiance, le passé, la vie des autres personnes sont nos alliés pour nous aider à prendre les bonnes décisions et faire des démarche pour devenir ce qu'on désire.

Le passé est là pour nous faire réfléchir et par fois nous mettre en difficulté. Comment agir alors. À qui croire ? À les expériences du passé ou à ce qui se déroule dans l'instant présent ? Le passé peut-il se répéter dans l'instant présent ? Je crois que non. Rien peut être comme le passé. Rien. Car entre-temps nous sommes changés, nous sommes tous changés et chaque cellule de notre corps a enregistré cette évènement et donc notre corps n'est plus le même.

La notion du temps ne contient pas les mots échec ou réussite. Le temps coule sans regarder ce qui se passe dans le monde. Le temps est un cadeau qui nos parents nous ont donné. Cette une opportunité de vie avec la certitude de la mort. 

Pourquoi vivre en oubliant la mort ? Pourquoi se réjouir de la vie et avoir peur de la mort ? La mort possède le mystère du temps. Nous devrions donc la regarder comme un stimule pour mieux vivre. La mort a la clé du temps. La mort détient le secret de la vie. La culture occidentale nous a appris à considérer seulement la vie, il faut vivre, il faut profiter. D'accord, mais pourquoi tout ça ? Peut-être aussi pour préparer les vie futures ? Je crois que oui. Nous avons la responsabilité sur le future de l'humanité et de cette planète. Car nous reviendrons et nous trouverions le monde sur la base de notre vie antérieure.

La temps, pour certains, peut être une punition, pour d'autres une joie. D'autres encore voudraient arrêter le temps. Le temps est souvent une excuse, une justification. Le temps ne sais pas parler, mais il communique à travers notre bouche et notre corps. Nous sommes le temps qui passe. Il se montre aussi à travers les saisons, les arbres et l'énergie de la Terre. 

Alors pourquoi lutter contre le temps quand nous sommes les acteurs dans ce film titré "La Vie" ? Prenons le temps comme un cadeau, comme un instrument à utiliser pour donner du sens à notre vie jusqu'au bout du denier instant. 

Qui suis-je ?

Je suis la paix

Je suis le bonheur

Je suis le calme 

Je suis le courage 

Je suis l'amour 

Je suis la compassion 

Je suis la relaxation 

Je suis mes pensées 

Je suis mon corps

Je suis l'expression de mon visage

Je suis un animal 

Je suis fruit de l'évolution humaine

Je suis mes cicatrices 

Je suis mes errors

Je suis mes peurs

Je suis mes opportunité 

Je suis mes actions 

Je suis mes talents 

Je suis mes rêves la nuit

Je suis mes mots 

Je suis mon passé et mon présent 

Je suis composé par 65 % d'eau

Je suis ma respiration 

Je suis le silence 

Je suis humain

Je suis ma Maison 

Bonnes fêtes de Noël 2020

Voilà, les fêtes approchent. Mais cette année sera spéciale car le cœur, notre cœur, doit être l'invité principale.

Qu'est-ce que je cherche de vous dire avec tout ça ?

Je voudrais faire passer le message suivant.

Mettez au centre des vos repas, des vos dîners, de vos relations, l'amour, la bienveillance, le sourire et la paix.

Ecoutez votre cœur avec courage et intuition.

Vous savez, les actions et mots exprimées avec amour n'ont jamais créé douleurs insensés. La méchanceté n'appartient pas à notre cœur. Les actions et les mots qui proviennent de notre cœur, le centre du notre Monde intérieur d'où tout rayonne, la source de notre vie, ont toujours reporté la vie vers son équilibre, la Terre vers la paix et l'harmonie.

Donc voilà, mon petit message, d'une personne qui ne veut plus avoir des pensées sombres sur l'avenir du monde et de l'humanité. Exprimons toute la lumière qui a été réprimée dans notre cœur avec des câlins, exprimons la à travers nos yeux lorsqu'on parle, on marche, on écoute,...Gratitude pour cette année. Nous avons la possibilité de terminer ce voyage en beauté.

La magie de Noël est soignante et réchauffe le cœur, faisons l'espace à cette pouvoir incroyable.

Bonnes fêtes à moi et à tous.

Marco

La naissance d'une révolution.

Comment pouvoir continuer à vivre pleinement et rester centrés, ancrés pendant cette période étrange ??? La question d'un million de dollars... Confinement, restrictions, port du masque, peur et angoisse à l'ordre du jour, morts comme dans un bulletins de guerre. Tous ces thèmes et leurs façon d'être présentés m'ont bien bouleversé... 2020 une année inoubliable. Bien évidemment, j'avais besoin de m'accrocher à quelque chose pour atteindre l'équilibre intérieur et conserver ma santé. 

Avant tout, un premier objectif était de donner du sens à mes journées. Trouver le côté positif, l'opportunité derrière la catastrophe. 

Alors j'ai commencé par ramasser les déchets dans la nature, dans le bois. Chaque journée j'allais me promener et chaque jour je ramassais un sac plein de déchets de plastique, cannettes d'aluminium, emballages,... J'avais le choix. 

J'ai toujours pensé et cru que nous avons le devoir de tenir propre cette planète. S'indigner ne suffit pas, il faut passer à l'action. Et voilà que je m'amusais à ramasser les crasses des autres pour le bien de tous.

Mais au même temps quel bonheur de se balader avec mes enfants et ma extraordinaire épouse dans nos superbes parcs et forêt.

Pendant nos balades, je ressentais beaucoup de paix, calme, apaisement et joie. En plus, un bon moment, je me suis arrêté et je me suis rappelé des des promenades avec mes parents et mon frère en montagne en Italie. Ils étaient aussi moments de paix pour moi, de sérénité, moments d'évasion.

Le confinement m'a fait ressentir le manque d'amour, de me sentir aussi seul et parfois perdu. Voir une multitude de gens marcher avec leur masque en gardant la "distanciation de sécurité", appelée aussi "sociale" m'a fait encore une fois réfléchir sur l'essence de la vie, nos faiblesses et nos points forts et sur l'importance de bien utiliser notre temps.

Dans ma tête j'avais pensées de colère, tristesse, peur, rébellion,... Je me suis senti déstabilisé et en danger.

Quoi faire ? J'ai donc commencé à penser sur mes ressources pour accéder au bonheur. 

... Et j'ai trouvé dans la marche en pleine conscience et Tree Hugging une source de paix, une connexion profonde avec Mère Nature et avec tout mon centre, mon Hara. 

Une personne qui est liée et connectée avec son Hara elle marche légère avec une bonne posture avec un rythme respiratoire bas et détendu. Elle ressent la vie et le bonheur. 

Bingo ! 

La marche en pleine conscience est un outil exceptionnel pour retrouver notre corps, faire travailler les 5 sens et s'oxygener en manière générale. 

Une calme intérieure sans précédent s'installait dans mon corps et je me sentais Un avec notre Mère. Son effet est d'harmoniser toutes les fonctions vitales en nous procurant de la joie et une nouvelle prise de conscience de l'ici et maintenant.

La destination dans marche méditative n'est pas importante, le nombre de pas non plus. C'est une façon pour activer toutes les parties du corps en mettant en silence le mental. Faire un scanning pendant la marche aide aussi à prendre conscience de notre corps, de toutes ses tensions, raideurs et les écouter.

La MPC (marche en pleine conscience) nous permet de se connaître, d'aller plus en profondeur, de passer en autre niveau de conscience. 

À chaque fois, j'étais émerveillé de la beauté de la Nature autour de moi. Ma vision devenait plus claire, plus attentive aux détails.

Avec la MPC nous célébrons la vie car la vie est un miracle. Gratitude pour ce moment de plénitude, amour envers nous même. 

J'ai découvert deux exercices puissants que j'ai eu le plaisir de tester:

* S'arrêter sur le chemin, fermer les yeux et écouter, imaginer, porter l'attention au 3eme œil et laisser les images et les sons traverser le corps. 

Et puis...

* Synchroniser la marche avec le respiration. 3 pas en inspirant, 2 pas en apnée, 9 pas en expirant, 2 pas en apnée,.... C'est un exercice à adapter selon la capacité de chaque personne. Le but c'est le relâchement, la relaxation, donner du calme à l'esprit et nourrir d'oxygène l'entièreté du notre corps. 

La MPC est une marche dans l'instant présent en se concentrant sur nos corps et nos sensations pour ressentir les mouvements des articulations. 

Enfin, rester dans l'instant présent, sans vouloir juger ni analyser, pour être conscients d'habiter dans un corps qui change, qui est forcé à s'adapter aux changements du monde extérieur et intérieur. Marcher dans le silence nous aide mieux à faire le point et à comprendre notre instant présent.

En continuant avec la méditation dans la forêt, j'ai découvert les bienfaits du Tree hugging (TH). 

Je dois dire qu'il m'a aider à me sentir aimé, me sentir câliné et accepté. J'ai ressenti forts et chaleureux l'étreinte de Mère Nature. J'avais besoin de réconfort, d'etreindre un être vivant et dialoguer avec lui au niveau subtile émotionnel. J'avais besoin de relâcher mes émotions, mes peurs, mes angoisse, ma colère et le TH m'a sauvé. 

Une vrai thérapie profonde et puissante.

15/20 minutes de TH ont les grand pouvoir de changer une journée et peut-être une vie. Si on laisse notre cœur libre de s'exprimer et recevoir avec un dialogue sincère avec notre nouvel ami, nous aurons que des avantages et des jolies surprises. 

L'abre est un être vivant qui vit sa vie. Il est connecté à la Terre et au ciel à travers ses racines et ses branches. Lorsque nous sommes en contacte avec l'arbre nous avons la possibilité de sentir l'énergie de ces deux éléments. Terre et ciel, le yang et le yin. 

Le secret est de s'ouvrir, baisser nos boucliers et se faire etreindre par notre nouvel ami, ressentir sa force, toucher sa présence, se sentir libre de s'exprimer et envahir par l'amour inconditionnel de Mère Nature.

À la MPC et au TH j'ai voulu ajouter un peu de mouvements en pleine conscience, des étirements énergétiques pour améliorer la circulation d'énergie à travers le méridiens, assouplir des zones tendues et prendre activement soin de notre corps. Mouvements corporels pour libérer le corps et bouger sans peur d'un jugement. Se sentir libre de se secouer, de laisser partir l'excès selon nos envies, selon nos besoins. 

Parfois, si j'ai le temps et si je le sens, je propose de terminer cette expérience unique en se allongeant sur le dos. Et rien d'autre. 

Savasana. 

Laisser pénétrer notre corps dans le sol, sentir la terre qui nous soutient, les paumes de mains vers le sol. Avec l'aide de la respiration lâcher le contrôle et se faire envahir par la joie du moment présent. 

Visualiser l'air qui entre et qui sort par le nez.... Je me sens vivant, je me sens bien, je me sens à ma place, je suis arrivé. 

Ca c'était mon chemin pour me retrouver, un travail intérieur qui m'a porté dans la forêt, à contact avec l'essentiel. 

La marche se fait dans la forêt avec la forêt qui nous guide.

Merci à toutes et à tous et je vous invite à tester ce moment de paix et reconnexion.

Namaste

Marco