La nourriture est primordiale pour le bon fonctionnement de notre organisme. Se nourrir signifie chercher, choisir, absorber et transformer en matière corporelle des autres matières ou informations externes dans le but d'optimiser la santé. Toute nourriture agit sur l'ensemble du système corps esprit.
Tout d'abord avec une alimentation saine, naturelle, simple, pauvre et faîte maison. Si vous le souhaitez vous pouvez chercher et lire mon article d'octobre 2017 dans ce blog.
Tous réglages et rééquilibrages commencent par se poser les bonnes questions. Ça aide à limiter les dysfonctionnements et revenir à soi et à son propre équilibre intérieur.
Est-ce que je me nourris trop ? Avec trop d'informations ? Trop des bruits ? Trop de gens autour de moi? Mon estomac, dit quoi? Ma cortex préfrontal est souvent trop active et chaude? Comment je me sens par rapport à certaines images, musiques, aliments, relations ?
Personnellement je sélectionne les images, vidéo et films que je regarde sur les écrans et je fais attention à combien de temps j'y reste.
Se nourrir convenablement veut dire devenir conscients de tous les différents aspects (physiques, énergétiques, émotionnel et spirituel…). Choisir de s'alimenter sainement est un devoir et en plus on parle de notre premier médicament. Cela nous demande de prendre en compte de tous les effets et apporter la juste attention à la réponse que le corps nous signale.
Encore une fois, tout est question d'écoute et de compréhension de son corps. Il faut se faire confiance en ce qu'on ressent sans aucun jugement négatif. On reste dans apprentissage perpétuel.
Comme déjà dit précédemment la nourriture est une information envoyée à notre corps. Je vous conseille de ne pas trop absorber d'informations et aliments, vous risquez d'étouffer également votre esprit.
N'oubliez pas de cultiver le silence chaque jour de votre vie et vous faire envahir par sa capacité de réconciliation et retrouver l'harmonie. J'apprécie la solitude avec gratitude. Je m'accorde du temps en silence chez moi (en pleine nature ou à la maison). Je vous invite à lire mon article sur le silence ici dans mon blog.
Un moment très important pour moi, c'est la nuit. Pendant la nuit je me nourris d'une nouvelle énergie réparatrice. Je peux enfin récupérer mes forces, réduire le stress physique et apporter du soulagement à tout mon corps et esprit. J'adore dormir, poser ma tête sur l'oreiller et m'allonger et... stop. J'ai vraiment besoin de mes heures de sommeil. Un sommeil régulier que je prépare en me nourrissant d'une bonne méditation avant de me coucher et si j'ai encore des énergies je fais des étirements et des mouvements en pleine conscience. Pour faciliter les différentes phases du sommeil j'écoute de la musique qui m'apporte les vibrations dont j'en ai besoin.
Il y a des personnes qu'ont besoin d'expérimenter d'autres aliments dans le but de mieux comprendre et se découvrir. Vous pouvez le faire tout en restant à l'écoute et ressentir les effets sur votre équilibre intérieur.
Toute type de nourriture doit respecter les lois universelles pour être assimilée et transformer en quelque chose de positif.
Il ne faut jamais oublier que l' objectif de la nutrition holistique est donc d'apporter santé et bonheur en harmonisant corps esprit.
Harmoniser signifie aligner les pensées à nos actions. Pour favoriser l'harmonisation j'utilise les mots avec sagesse sans me rabaisser et sans blesser les autres.
Quand je me nourris je fais des efforts pour le faire en conscience, je reste attentif, à l'écoute et vigilant. Je termine en soulignant l'importance de mon ressenti et aux effets de chaque absorption et contact avec des sources énergétiques extérieurs.
Faites-le avec amour, respect et bienveillance, vous recevrez sûrement des bénéfices.
