lundi 9 octobre 2017

Gestes simples pour réduire la consommation d'eau.

Bonjour à tous,
aujourd'hui je voudrais parler de l'eau. Oui, l'eau. Je remarque que l'eau est un bien de plus en plus précieux pour de différentes raisons.
- cause naturelle, voir sécheresse très répandue dans le monde;
- le prix à la distribution.

Depuis quelque années, nombreux communes ont des problèmes de sécheresse et ils sont obligés d'imposer à la population de restrictions pour pouvoir continuer à donner l'accès à toute la population.

Nous devons donc préserver ce bien et faire attention à sa correcte utilisation.

Dans cette article je voudrais vous partager mes astuces pour réduire le gaspillage d'eau. Bien sûr, je suis ouvert à toutes propositions et améliorations.

L'eau est un bien essentiel pour la vie.
Dans le corps d'un adulte il y a environ 42 litres d'eau. Nous sommes comme une éponge qu'elle doit être toujours bien hydratée et humide.
Nous vivons aussi dans un monde où l'eau signifie la vie pour tous les êtres vivants.
Maximum respect donc pour le cycle de la vie, le cycle de l'eau.

Le respect passe aussi à travers l'absence de gaspillage et l'utilisation avec intelligence et modération.



À la maison nous utilisons l'eau pour satisfaire plusieurs besoins. Il y a donc plusieurs sources de possible gaspillage. Voici la répartition des consommations d'eau à la maison:



Voyons où on pourrait limiter ou annuler le gaspillage et les différents techniques sans tomber dans le ridicule et l'extrême ou se priver d'un certain confort:

- pendant le lavage des dents et des mains ne laisser pas couler l'eau;
- préférer la douche au bain;
- en attendant l'eau chaude pour faire la douche récupérer l'eau froide dans une bassine en plastique;
- récupérer l'eau de la benoire dans la mesure du possible avec une bassine;
- utiliser l'eau récupérée dans la bassine pour faire la chasse à la toilette;
- se savonner les mains avec le robinet d'eau fermé;
- utiliser les machines lave linge et lave vaisselle seulement quand ils sont pleines et en modalité Eco;
- éviter toutes les fuites des robinet et chasse;
- utiliser le bon débit d'eau, sans exagérer ;
- si possible, prévoir un ou plusieurs récupérateurs d'eau de pluie pour le jardin et potager;
- arroser les plantes le matin ou le soir;
- apprendre à les enfants le respect vis-à-vis de la Nature et bien sûr de l'eau en général.
- si vous avez des autres astuces, n'hésitez pas à me les faire parvenir.

Ils sont des simple astuces pour réduire la facture d'eau et le gaspillage que j'ai mis en place dans ma maison.
Merci pour votre bienveillance.

dimanche 8 octobre 2017

Alimentation et bien-être

Et voilà un thème vitale pour la vie. L'alimentation. L'alimentation et la santé sont liés et indivisible. Nous tous nous avons la possibilité de vivre pour longtemps en bonne santé car c'est la nourriture qui alimente la vie et la santé vient en bien mangeant. Mais que veut dire bien manger?
A chaque repas est conseillé de manger au moins trois catégorie d'aliments. Les catégories sont: légumes et fruits, produits céréales, lait et substituts, viande et substituts et les aliments saveurs.
Tous les aliments doivent être le plus naturelles possible, encore mieux si ils sont de provenance locale, biologiques et saisonniers. Naturelles signifie sans arômes artificiels, sans additif, sans conservant artificiels et préférer, quand vous faites les courses, des aliments avec une liste des ingrédients limitée, connus et compréhensible. Provenance locale parce que chaque pays et population a ses différences et ses particularités. Donc aussi dans les aliments vous trouverez la quantité et la qualité des sels minéraux, vitamines, protéines, sucres, lipides qui vous avez besoin pour vivre dans votre région à chaque saison. Biologique car dans ces aliments il n'y a pas des pesticides chimiques ni d'OGM. En plus une spécial attention est apportée au bien-être animal et au respect de l'environnement. Manger le fruits et légumes de saison est la règle base pour donner le juste apport des substances nutritive à notre corps. Par exemple on n'a pas besoin de la même quantité de vitamine C en été que en hiver.
Ici dessous vous trouvez la pyramide du professeur Walter Willet de l'école de santé publique de Harvard pour vous donner une idée sur l'orientation à avoir.




Devenir végétarien ? Non merci. J'adore manger une fois par semaine des la bonne volailles, du poisson, on peut faire des plats formidables avec. Je ne veux pas donc devenir végétarien mais je veux orienter l'alimentation vers plus de légumes, céréales et fruits.
Nous devons vraiment donner la juste importance à l'alimentation car il nous pénètre dans notre organisme et apporte ses propriété en profondeur. Si la nourriture est bonne et saine on aura des avantages sinon on aura des inconvénients. On ne doit pas manger pour consumer des aliments avec l'objectif de sentir repu. On doit manger pour avoir du plaisir, lentement, découvrir des nouveaux goûts et passer de temps en cuisine. Se aimer passe aussi par là.
Rappelé vous : l'alimentation est notre premier médicament à la portée de tous.