Le cerveau et nous

Bonjour à tous. Je voudrais vous parler du cerveau et son incroyable énorme potentiel.
Faire travailler moins le cerveau au niveau conscient pour lui laisser du temps et d'espace pour l'activité mentale inconsciente.
Ça c'est le secret du succès. Plus se tracasser la tête. Laissons le cerveau produire l'intuition que nous cherchons. On a besoin d'entrainer notre cerveau à travailler pour nous. On doit apprendre à notre cerveau ce qui nous fait du bien. Une attitude positive permet de donner des signaux au cerveau, des instructions pour nous avancer dans notre vie. Rappelez-vous qu'une attitude positive provoque des énormes changements irréversibles. On se sentira bien, vraiment bien et on ne voudra plus se priver. Trier dans votre vie tout et tous ce que vous bloque: personnes, choses, croyances,... Utiliser votre temps le mieux possible pour vous connaître et vous donner des réponses sincères sur votre état de santé. 
Les plus grandes idées et solutions arrivent quand on est dans un état détendu, pendant une balade par exemple.
Je comprend qu'un voyage à l'intérieur de nous peut nous faire peur. Nous vivons dans un époque qui est basé sur la communication et l'échange d'informations avec Facebook, Instagram,... Mais nous sommes en train de perdre le contact avec nous même. 

Organisez vos journées de travail et à la maison pour prendre le temps de faire reposer votre cerveau, relaxer le mental avec une activité que vous aimez et que vous sentez le besoin. Entrez dans votre cerveau en essayant de regarder un certain sujet depuis plusieurs points de vue car pour chaque situation il y a une série de solutions. Bon courage. 

Slow life

La slow life, il s'agit d'un style de vie ralentit pour mieux profiter de chaque moment de la journée. Ce n'est pas facile, nous vivons dans un société où tout doit aller vite et on doit satisfaire mille objectifs. Nous sommes souvent pressés entre le boulot et la maison. Un rythme de vie ainsi frénétique il nous mènera vite au burnout. Je voudrais vous conseiller où on peut ralentir pour prendre plus de plaisir.

1. - médicaments? Oui, mais...
2. - alimentation
3. - prendre de temps pour soi en solitude
4. - relâcher la pression
5. - fréquenter des autres personnes

1. - L'être humaine est un être vivant complex. Nous vivons dans un corps parfait, tout est synchroniser tout a sa raison d'exister et de fonctionner. Et tout est lié. L'esprit et le physique sont deux parties de la même médaille. L'un nourrit l'autre et vice-versa. Prendre soigne de l'esprit pour entretenir et guérir le physique. Utiliser donc les médicaments, préférablement homéopathique, seulement quand nécessaire. Prévenir les maladies avant que elles apparaissent, se donner le temps de guérir, dormir et se reposer et sur tout jamais s'oublier.

2. - L'alimentation, comme j'ai déjà écrit dans mon blog, est fondamentale pour le bien-être. L'alimentation est le notre premier médicament. Et pour bien choisir nos médicaments on doit consacrer plus de temps à lire d'ingrédients sur les étiquettes, se renseigner pour une meilleur alimentation sur internet, suivre des cours, être curieux, privilégier les aliments locaux et biologiques. Se réapproprier du plaisir de la table. De préparer à manger, de partager ces moments avec des amis, des parents et la famille. En enfin, manger lentement pour favoriser une meilleure dégustation et digestion. 

3. - Se isoler tous les jours quelque minute, dans un endroit où on se sent protégés. Prendre de temps pour soi-même est très important pour réfléchir, méditer, faire de l'auto massage,... Le but est de vous aimez. Entrer en contact avec vos voix intérieures. Se donner l'autorisation de prendre de temps pour nous et seulement pour nous est de plus en plus rare dans un société où tout doit être décidé vit vit et nous sommes poussés souvent au-delà de nos limites. On est appelés donc à dire "Stop" à cette mauvaises habitudes et rythmes de vie.

4. - Relâcher la pression et se faire plaisir. Relâcher la pression et lâcher la prise sur nos rêves matériels. Relâcher la pression pour entrer en contact avec la partie inconscient. Relâcher la pression pour s'écouter ou tout simplement pour arrêter de penser et découvrir la magie du silence.

5. - Être ouverts à nouvelles amitiés pour explorer l'univers de la diversité. Nous sommes tous dans la même condition, tout le monde veut vivre au maximum ça propre existence. Connaître d'autres personnes nous aidera à ressentir une énergie circuler différent autour de nous. Nous permettra de voir notre vie dans un autre point de vue. Chaque fois qui on rencontre une personne et on passe un peu de temps ensemble essayons de se regarder dans les yeux pendant ce temps là. Ce simple geste améliorera votre dialogue et le feeling.

À vous choisir... Moi j'ai bien décidé. Salut à tous.

Gestes simples pour réduire la consommation d'eau.

Bonjour à tous,
aujourd'hui je voudrais parler de l'eau. Oui, l'eau. Je remarque que l'eau est un bien de plus en plus précieux pour de différentes raisons.
- cause naturelle, voir sécheresse très répandue dans le monde;
- le prix à la distribution.

Depuis quelque années, nombreux communes ont des problèmes de sécheresse et ils sont obligés d'imposer à la population de restrictions pour pouvoir continuer à donner l'accès à toute la population.

Nous devons donc préserver ce bien et faire attention à sa correcte utilisation.

Dans cette article je voudrais vous partager mes astuces pour réduire le gaspillage d'eau. Bien sûr, je suis ouvert à toutes propositions et améliorations.

L'eau est un bien essentiel pour la vie.
Dans le corps d'un adulte il y a environ 42 litres d'eau. Nous sommes comme une éponge qu'elle doit être toujours bien hydratée et humide.
Nous vivons aussi dans un monde où l'eau signifie la vie pour tous les êtres vivants.
Maximum respect donc pour le cycle de la vie, le cycle de l'eau.

Le respect passe aussi à travers l'absence de gaspillage et l'utilisation avec intelligence et modération.

À la maison nous utilisons l'eau pour satisfaire plusieurs besoins. Il y a donc plusieurs sources de possible gaspillage. Voici la répartition des consommations d'eau à la maison:

Voyons où on pourrait limiter ou annuler le gaspillage et les différents techniques sans tomber dans le ridicule et l'extrême ou se priver d'un certain confort:

- pendant le lavage des dents et des mains ne laisser pas couler l'eau;
- préférer la douche au bain;
- en attendant l'eau chaude pour faire la douche récupérer l'eau froide dans une bassine en plastique;
- récupérer l'eau de la benoire dans la mesure du possible avec une bassine;
- utiliser l'eau récupérée dans la bassine pour faire la chasse à la toilette;
- se savonner les mains avec le robinet d'eau fermé;
- utiliser les machines lave linge et lave vaisselle seulement quand ils sont pleines et en modalité Eco;
- éviter toutes les fuites des robinet et chasse;
- utiliser le bon débit d'eau, sans exagérer ;
- si possible, prévoir un ou plusieurs récupérateurs d'eau de pluie pour le jardin et potager;
- arroser les plantes le matin à 7h/8h ou le soir;
- apprendre à les enfants le respect de la Nature et des ses dons ;
- si vous avez des autres astuces, n'hésitez pas à me les faire parvenir.

Ces sont des simples astuces pour réduire la facture d'eau et le gaspillage que j'ai mis en place dans ma maison. Sincèrement j'ai des bons résultats et une facture raisonnable.

Merci pour votre bienveillance.

Alimentation et bien-être

Et voilà un thème vitale pour la vie. L'alimentation. L'alimentation et la santé sont liés et indivisible. Nous tous nous aimerions vivre longtemps en bonne santé. Un pilier pour profiter d'une vie saine est de se bien nourrir avec des réglés simples et, son on veut, ancestrales. 

Mais que veut dire bien manger?
A chaque repas est conseillé de manger au moins trois catégorie d'aliments. Les catégories sont: légumes et fruits, produits céréales, lait et substituts, viande et substituts et les aliments saveurs.
Tous les aliments doivent être le plus naturelles possible, encore mieux si ils sont de provenance locale, biologiques et saisonniers. Naturelles signifie sans arômes artificiels, sans additif, sans conservant artificiels et se diriger, quand vous faites vos courses, vers des aliments avec une liste des ingrédients limitée, connus et compréhensible. Provenance locale parce que chaque pays et population a ses différences et ses différents besoins énergétiques. Donc aussi dans les aliments vous trouverez la quantité et la qualité des sels minéraux, vitamines, protéines, sucres, lipides qui vous avez besoin pour vivre dans votre région à chaque saison. Biologique car dans ces aliments il n'y a pas des pesticides chimiques ni d'OGM. En plus une spécial attention est apportée au bien-être animal et au respect de l'environnement. Manger des fruits et légumes de saison est la règle base pour donner le juste apport des substances nutritive à notre corps. Par exemple on n'a pas besoin de la même quantité de vitamine C en été que en hiver.

Ici dessous vous trouvez la pyramide du professeur Walter Willet de l'école de santé publique de Harvard pour vous donner une idée sur l'orientation à avoir.

Devenir végétarien ? Non merci. J'adore manger une fois par semaine des la bonne volailles, du poisson, on peut faire des plats formidables avec de la bonne viande. Je ne veux pas donc devenir végétarien mais je veux orienter l'alimentation vers plus de légumes, céréales et fruits.
Nous devons vraiment donner la juste importance à l'alimentation car il nous pénètre dans notre organisme et apporte ses propriété en profondeur. Si la nourriture est bonne et saine on aura des avantages sinon on aura des inconvénients. On ne doit pas manger pour consumer des aliments avec l'objectif de sentir repu. On doit manger pour avoir du plaisir, lentement, découvrir des nouveaux goûts et passer de temps en cuisine. Se aimer passe aussi par là.

Un point essentiel pour moi: comment et quand manger sont, selon moi, tout aussi importants que ce que je mange.
Rappelé vous : l'alimentation est notre premier médicament à la portée de tous.

Comment bien commencer chaque journée

Comment bien commencer une journée du bon pied ? Tout simplement en se regardant dans les yeux à travers le miroir et se sourire et se souhaiter "Bonjour .... ". Si vous avez encore 2 minutes à vous accorder alors frottez vous le visage en faisant bouger tous les muscles, baillez et étirez les bras vers le haut en ouvrant le ventre et "last but not least" se faire un graaand sourire.

Je vous conseille aussi d'ajouter des phrases pour vous donner la juste confiance pour acquérir vos objectifs du jour. 

À choisir la phrase plus appropriée pour chaque journée :

Je m'aime
J'ai le droit d'être moi
Je me regarde et je m'accepte comme je suis
J'aime la vie
J'ai le droit d'être différent et d'avoir un goût personnel
J'ai autant de valeur que les autres
J'ai le droit de demander, de donner, de recevoir et de refuse

... Choisissez et trouvez votre phrase positive personnalisée pour vous lancer et vivre au mieux votre journée. 

Nous avons besoin d'entendre ces phrases, ces mots, d'entendre quelqu'un qui nous aime, qui nous propulse vers le future avec confiance. Et qui mieux que nous-mêmes, peut nous soutenir? Je ne sais pas vous, mais moi quand j'entends ces phrases j'ai des frissons. Ça me fait du bien.

Infusions et boissons naturelles

Bonjour à tous, 

Buongiorno cari miei, 

Vous vous rappelez les "conseils de votre grand-mère" a propos des tisanes ou du lait à boire tous les jours pour rester en bonne santé et prévenir certains maux de la vie moderne ? Aujourd'hui j'ai envie de vous transmettre des conseils reçus par ma grand-mère. 

Voici une petite liste des boissons naturelles et infusions exceptionnelles pour leur bienfaits.

- Lait doré
- Lait à la sauge
- Infusion au thym
- Tisane de pissenlit
- Infusion au gingembre


Lait doré
Voici une boisson extraordinaire pour son goût et ses propriétés médicinales.

Ingrédients:

1. lait végétal
2. curcuma en poudre *extra: ajouter un demi c.a.c de poudre de moringa
3. poivre noir
4. huile d'olive extra vierge ou huile de coco
5. citron ou gingembre

Prenez 2 volumes d'eau pour 1 volume de curcuma.
Versez dans une casserole la curcuma et l'eau et mélangez à feu lent. Le résultat après environ 10 minutes doit être une pâte assez solide. Une fois arrivés au résultat mettez la pâte dans un conteneur du verre. Lavez la casserole et versez une tasse du lait végétal. Portez à ébullition le lait et puis mettez 2 cuillère à café de pâte de curcuma. Arrêtez le feu et mélangez en continuation pour quelque minute. Vous verrez le couleur du lait changer et devenir doré. Une petite quantité de poivre noir et gingembre en poudre ou quelque goûte de citron et un petit c.à.c. de huile.

Les bienfaits de la curcuma sont connu depuis longtemps. Ici en Europe la consommation de curcuma est très faible par rapport l'Asie et pourtant ses vertus sont très puissants. La curcuma et ses composants, en particulier la curcumine, pourrait contribuer à la prévention des cancers, protéger le cerveau de la maladie d'Alzheimer, aider la digestion, combattre les maladies chroniques et les infections respiratoires. Des études ils ont démontré la capacité de cette molécule à lutter contre le stress oxydatif à la base de beaucoup des maladies. Il y a un grand list des bienfaits du curcuma que vous pouvez trouver sur les sites internet spécialisés. En plus le duo curcuma + poivre facilite l'assimilation de curcumine.

Lait à la sauge.
Chaque fois je bois du lait à la sauge je me rappelle de ma grand-mère et ses conseils pour soigner naturellement les infections aux voies respiratoires.

Ingrédient :

1. Lait végétal
2. 4 feuilles de sauge
3. Miel

Portez à ébullition une tasse de lait. Éteignez le feu et mettez les feuilles à infuser pour environ 7 minutes.
Après enlevez les feuilles et versez le lait dans la tasse. Attendez quelques minute pour faire descendre un peu la température du lait et ajoutez un bon cuillère à café du miel.
Maintenant vous pouvez boire lentement pour bien savourer le lait.

Boisson à boire surtout pendant l'hiver quand les maux de gorge, rhum et toux sont plus souvent présent. Conseiller le soir avant d'aller se coucher. En plus le miel soulage le douleur de gorge et la toux et aide à s'endormir.

Infusion au thym
Cette infusion est un miracle. Le thym peut être utilisé dans une infusion et aussi pour purifier et parfumer une pièce, une chambre. Je vous conseil, ensemble à la sauge, de avoir toujours chez vous une plante dans votre jardin mais aussi à l'intérieur dans une pièce ensoleillée.

Ingrédients:

1. 2 branches séchées de thym
2. Miel

Portez à ébullition un tasse d'eau. Éteignez le feu et mettez le thym dans l'eau chaude et attendez environ 7 minutes. Enlevez le thym. Attendez quelques minute pour pourvoir boire l'infusion et mettez un c.à.c. de miel. Mettre toujours le miel dans l'eau jamais bouillante car le miel perdra une grand parti des propriété bénéfiques.

Le thym est très connu pour ses bienfaits aux voies respiratoires, en cas de grippe, plante antiviral et antiseptique et antibiotique naturel. À ne pas boire tous les jours mais un jour oui un jour non pour deux semaines pendant les mois d'automne et hiver.

Tisane de pissenlit

Les pissenlits sont des plants sauvages avec des fleurs jaunes. On les voit souvent dans les champs ou même dans nos jardins. Voyons comment préparer notre tisane.

Ingrédients :
Feuilles ou racines
Miel

Après ébullition éteignez le feu et mettez les feuilles fraîches ou des morceaux de racine dans l'eau pour environ 10 min.

Le pissenlit a des propriété dépuratif, prévient les problèmes rénaux et stimule et apaise le foie. Les feuilles et ses racines sont plein des vitamines et minéraux.

Il ne faut pas abuser du pissenlit mais limiter l'usage à quelques jours ou semaines lors de changement des saisons. A cause de ses propriété diurétiques le pissenlit est déconseillé en cas de grossesse.

Infusion au gingembre

Le gingembre est une plante une vrai force de la nature que peut nous aider à rester en bonne santé psychique et physique.

Ingrédients :
2 petit morceaux de gingembre
Jus de citron
Miel

Fait bouillir un tasse d'eau pour après plonger les morceaux de gingembre pelés dans l'eau légèrement bouillante pour 7 min. Éteignez le feu et attendez avant d'ajouter le miel et puis boire. Laisser reposer et refroidir l'infusion. Plus longtemps vous laisserez le gingembre dans l'eau plus le gingembre donnera un goût piquant à l'infusion. Filtrer l'infusion pour enlever le gingembre. Ajouter maintenant dans votre tasse quelques goutes de jus de citron pour rendre la boisson rafraîchissante.

Les propriété du gingembre sont multiples et liée à les voies respiratoires, problèmes digestifs et de refroidissement en général. Buvez un infusion par jour pour rester en forme ou aider votre corps à la récupérer.

L' extraordinaire puissance de la pensée

Je suis arrivé à me dire que moi je suis le seul créateur et réalisateur de ma vie.
C'est moi le seul responsable.

Les pensées agissent sur notre future, sur le succès ou sur la défaite des nos jours. Si nous croyons que notre future sera heureux il sera heureux.

On doit s'autoriser à désirer un future heureux. Se mettre en jeu, n'être pas figurante mais protagoniste.

Personne peut vivre à notre place, et si faire ce type de démarche provoque la fin des certains amitiés, ce n'est pas grave, on va sans aucun doute trouver des autres amitiés que ils sont en ligne avec notre changement.

Il faut arrêter de penser négatif, de se construire des justifications. Si vous pensez toujours à les problèmes il y aura toujours des problèmes. 
La vie c'est vrai elle nous porte parfois vers des chemins inattendus et pour sortir de la on a besoin de beaucoup de confiance et courage. Mais on doit le faire. Le risque c'est de vieillir et se dire: si j'avais eu un peu plus de courage; peut-être ma vie aurait été différente.

Pendant la vie il y a des orages, ils nous font peur. C'est clair et c'est normale. La peur est normale, le moment que on a peur on se doit demander: qu'est-ce qui passe si je ne m’arrête pas et je continu? Est-ce que quelqu'un a déjà eu le courage de continuer?
On doit voir l'orage comme un moment de apprentissage et réflexion.

Tous, tous les jours, on doit se focaliser sur les choses que on veut, se proposer des objectifs et les achever. Commencer par des petits objectifs comme ça on a plus de chance de les réaliser.

Un autre chose, je sais et j'ai expérimenté que il y a toujours des moments que on se sent seule et perdu pendant un changement pendant la réalisation d'un projet, alors je conseille de lire des biographies de gens que ils sont réussi dans leur vie. Bien sûr eux aussi ils ont eu des moments difficiles mais ils ont cru en leur potentialités. Et ils sont des hommes ou femmes comme nous.

Ici dessus une riche et très exhaustive explication et approfondissement sur le thème.

Vivre autrement

Nous vivons dans un monde où la vie devient de plus en plus chère où il y a beaucoup de compétition et compétiteurs ... aujourd'hui je veux vous parler où trouver la votre sérénité.
Pourquoi pas parler de ça? En fait il fait parti des nos tabous.
Quand on parle de ça ou quand quelqu'un il nous parle de ça, on est vit dérangé et on va en confusion.

Qu'est-ce qu'on veut faire de notre vie? La sérénité elle se trouve, peut-être, dans la réponse.
Quel signification a le mot "richesse" pour nous?

Prenez votre temps pour répondre et surtout écoutez votre cœur.

Les possibilités sont multiples:
- Travailler pour gagner plus d'argent possible pour nous permettre de payer les factures, les voyages, les objets, les voitures, les maisons... Le focus de cette choix c'est "je travail car j'ai besoin d'argent pour m'épanouir".
- Prévoir un vie basée sur l'essentielle où nous pouvons y permettre de faire un travail que nous plait vraiment. Le focus de cette choix c'est s'épanouir au boulot, l'argent s'est ne pas le point principal.

Il n'y a pas la bonne choix . Mais je crois que il y a une choix que nous peut faire vivre plus sereinement que l'autre et c'est la deuxième. Suivre l'argent c'est malsaine. Suivre notre cœur c'est la vrai vie.
Attention: je souhait à tous de gagner beaucoup d'argent et surtout de le savoir accumuler.
Pour bien gérer notre argent on doit être pleinement conscient de la condition présente et connaitre et avoir approuvé le "plan de construction" de notre future.

On doit travailler sur la condition présente, mettre le frein et s’arrêter pour retrouver le courage et l'esprit positif. Avoir confiance et croire que tout est possible. Donnez vous la chance de vivre et accepter aussi le risque de vous trouver de nouveau à étudier ou changer domaine. Donnez confiance à vos passions et mettez vous en marche.

Courir et faire du vélo

J'aime courir et j'ai comme project de courir dans toutes le capitales d'Europe. Après Bruxelles, Amsterdam et la Ville du Luxembourg le project avance. Je suis très fier de mon project et j'ai très envie de le poursuivre.
Pourquoi courir dans les grand villes et non dans la nature? Parce que je suis fasciné par l'être humain et ses créations. Je suis intéressé à découvrir comme il s'est installé dans le territoire, son histoire, les monuments, les maisons et beaucoup d'autres aspects. Je me sent comme un explorateur et ça c'est mon essence. En plus je me sens fortement européen, ma culture, mes langues, la gastronomie, la façon de m'habiller sont de ici. Je souhaite un avenir fort et prospere à l'Europe et à tous ses citoyens.

Depuis septembre 2016 je vais au boulot en vélo. J'ai choisi le vélo car je peux et veux épargner la voiture.
Après presque 1 an j'ai pris l'habitude et le plaisir de pédaler. Le vélo est devenu mon moyen de transport préféré. Je suis très content, je me sens un révolutionnaire. La circulation, le trafic, le temps perdu en voiture.... J'adore respirer et je me fais du bien. Je suis très fier de moi. Je me nourris de bons choses. 

Parfois j'entend la question: Comment fais-tu pour rouler en vélo tous les jours? Les km, la pluie, le froid, le vent, la fatigue, comment fais-tu? Ma réponse: Est-ce que t'a jamais essayé de faire 12 km en vélo? Rien est impossible, c'est la volonté qui me pousse. Il n'y a pas de mauvais temps, juste de mauvais équipements.

En plus quand tu roules en vélo tu as l'opportunité de observer le monde autour de toi, c'est extraordinaire. La voiture va trop vite et tu dois donner trop attention à la route pendant ce temps tu perds la beauté du monde autour. 

La "Slow life" c'est un concept actuelle et c'est vraiment la clé pour ouvrir la porte vers une vie merveilleuse. 

Psychothérapie

Bonjour à tous
aujourd'hui je vous parle d'un chose extraordinaire, un chemin commencé il y a long temps.

Depuis j’étais jeune je voulais entrer un contact avec l'esprit de la vie, le sens profond de l'existence et je me sentais bien quand j'étais en armonie avec les choses autour de moi. J'ai eu la chance d'aller fréquenter l'école superiore loin de la maison de mes parents et grâce à ça j'ai acquis une autonomie de penser et de comment visualiser les choses. J'ai eu la chance de voir comment d'outres gens vivaient et j'ai appris à me faire des opinions.

Je dois être sincere la presence de mon pere était toujours là (dans ma tête), mais déjà sortir de la maison ça me faisais du bien.
Je sentais, quand même, la difficulté de prendre mon pouvoir et dire No, "je ne veux pas ça" ou Oui "Je veux ça". Cette difficulté et l'envie de liberté ils me ont porté à prendre des décisions et commencé le chemin de la psychanalyse.

Mon premier rencontre qui il m'a changé la vie c'était avec Vanda. Avec elle et à tout le groupe de travaille on est allés trouver et découvrir nos origines et nos voix cachées. Nous sommes entrés en contact avec la partie intérieure de nous-mêmes. Travailler en groupe il ma aidé aussi à m'esprimer devant à plusieurs personnes et j'ai compris que c'est mieux toujours être sincere dans la vie.

Apres quelques années je suis arrivé en Belgique et la vie de couple a tout de suit montré se limites et difficulté. Vivre en couple exige une très bonne communication, laisser le partner s'exprimer et continuer à vivre ses passions. En fin je pense que il faut être personnes courageuses pour decider, aujourd'hui, de vivre en couple.

Je ne me sentais pas bien dans ma peau, le rapport avec Vanessa était très conflictuelle. Trop de stress et trop des incompréhensions. Donc j'ai contacté Beatrice un psychothérapeute que elle parlait italien et français. J'ai commencé les séances en italien puis en français.
Ce n'été pas facile parler et me vider, vider mon esprit et faire sortir mes émotions. Parler clairement et plus sincèrement possible car je ne voulais pas perdre mon temps et mon argent. C'était un grand investissement en argent et temps, mais au même temps, la plus belle chose de ma vie et le plus grand cadeau que je me suis fait.
Parfois je ne sais pas quoi dire, comment commencer la séance et ça me stress un peu. Puis je respire et je parle de la première chose que j'ai dans la tête.
Après plus que 3 ans de psychothérapie beaucoup des choses ont changées. La communication avec ma femme et mes enfants est améliorée. Le temps que passe ensemble est plus sympa et plus relax. On s'amuse et nous avons des beaux projets pour le future.

Je veux vraiment me remercier pour le courage et la force que j'ai eu pour entreprendre cette piste.

Pourquoi le Shiatsu?

Pourquoi pratiquer le Shiatsu? Parce que c'est dire oui à la vie.
Oui à la vie.

Le Shiatsu aide le gens à se sentir bien, à prévenir les maladies et à devenir maître de son propre corps et mental. C'est très important maîtriser la puissance du mental, son enorme capacité et la force du corps. "Mens sana in corpore sano" disaient les latins. On ne doit jamais oublier qu'on habite le corps, c'est notre première maison. L'autre maison avec des murs et des briques est un refuge. Nous mettons beaucoup de notre temps pour la nettoyer, enlever la poussière, la rendre agréable. La même chose on devrait faire pour notre corps et esprit.

La pratique du Shiatsu apporte à tous la pleine conscience de vivre dans un corps et de l'adapter à travers l'esprit. Dans le monde le Shiatsu est utilisé comment medicine preventive. Notre corps possède une grande énergie et pour être toujours en bonne santé et bonheur l'énergie a besoin de circuler sans interruptions à travers les organes, la peau et les fascias. L'énergie circule dans des canaux énergétiques appelés: méridiens ou vaisseaux.

J'ai envie de me mettre en route et bien maîtriser le Shiatsu, un art thérapeutique qui nous donne le sourire et la joie de vivre.

Le ministère japonais de la santé et du bien-être donne cette définition du shiatsu: "La thérapie shiatsu est une forme de manipulation, administrée avec les pouces, les doigts et les paumes, sans l'aide d'aucun instrument, mécanique ou autre, qui applique une pression sur la peau humaine pour corriger le mauvais fonctionnement interne, favoriser et maintenir la santé et traiter les maladies spécifiques".

Le shiatsu est un art en continue évolution avec des racines bien précises dans la nuit des temps. Nous voyons la personne dans sa globalité, physique, psychologique et émotionnel. Pour bien favoriser la détente et le bien-être le shiatsu agit sur des méridiens énergétiques et des points appelés tsubos.
Maintenant je vous propose un vidéo sur les 12 méridiens classiques.

Ici à suivre, des exercices pour étirer les méridiens énergétiques classiques. Exercices à faire tous les jours. 

Nos amours

J'ai envie d'écrire aujourd'hui, depuis quelques jour j'ai beaucoup des pensées dans ma tête.
Etre parent exige attention, confiance, liberté, écoute, acceptation, présence, règles et respect.

Nos enfants ne sont pas de notre propriété, mais on doit les éduquer pour les aider à trouver leur chemin.
Si les parents n'éduquent pas, les enfants ils se trouvent perdus et ils vont chercher d'autre source d'éducation (la TV, d'autre personnes,...).

L'enfant a besoin de se sentir aimé et écouté. 

Les petits enfants ont besoin de jouer, découvrir, essayer, se sentir protégés.
Le parent doit jouer avec l'enfant, c'est très important, jouer ensemble et pas seulement l'accompagner à jouer avec ses copains sans une plaine de jeu. 

Nos enfants ils nous regardent, chaque jour et ils nous regardent comme seulement les enfants sont capable de faire. Ils regardent nos yeux, ils sentent l'energie positif ou négatif dans l'aire, ils sont une vrai éponge.

Les enfants nous regardent et ils enregistrent. Une fois adultes ils mettront en pratique ce que ils ont vécu et vu lorsque ils étaient enfants. Donc attention chers parents. 

Etre parent c'est ne pas facile et ça nous demande beaucoup d'énergie et de qualité qui peut-être on n'a pas. C'est ne jamais trop tard pour ajuster la direction de notre éducation, la ligne guide.

Parler et partager la notre experience, exprimer nos difficulté et penser que personne est né parent. Nous avons l'obligation d'être les meilleur parents possible et de leur transmettre la joie de vivre.

Les étapes

La vie c'est un long chemin. Pour atteindre les objectifs il faut passer par des étapes. Il ne faut pas s'en vouloir si avant d'arriver sur la ligne d'arrivée on passe à travers des moments intermédiaires. 

Maintenant je suis en train de travailler sur deux chemins: la stabilisation et normalisation de ma vie professionnelle actuelle et au même temps me renseigner pour réaliser le grand changement.

Le grand changement que je cherche a besoin d'un fort valeur d'estime de soi. J'aurai besoin de courage, confiance et patience.

Sur la ligne d'arrivée je vois des objectifs :
Le sport et le jeu, voyager, une maison écologique et autonome, horticulture, shiatsu, écrire, naturopathie.

En Marche!

Hymne à la joie

Citoyens,
le temps est arrivé.
Il faut que tout le monde se réunisse pour manifester et exprimer son indignation et apporter ses propositions.
L'ennemi à combattre est la pollution et le capitalisme.
Depuis plusieurs années nous vivons dans un monde qui nous oblige à travailler, travailler et travailler pour acheter des choses dont on n'a pas besoin. Notre rythme de vie est trop rapide, on est en train de perdre l'essentiel de la vie même en devenant dépendant de l'argent à 100%.
C'est l'heure de retourner se faire plaisir, de cultiver la terre, de retrouver un vrai contact avec la nature humain, rire, faire l'amour et respirer la joie de vivre.
Nous sommes appelés à transmettre  cette vision de vie à travers une grande manifestation nationale.
Je suis sûr que beaucoup de gens sont intéressés pour changer leur vie mais ils ne trouvent pas la force pour le faire. On doit expliquer à tous qu'une autre vie est possible, les opportunités sont devant nous. Courage.

Le confort

"La véritable liberté ne se trouve pas dans la zone de confort faussement agréable. La zone de confort est une étape pour atteindre l'épanouissement".
Je dis la vérité, ce n'est pas moi que j'ai inventé cette phrase. Je la trouve formidable, vrai et touchante. Vivre la vie c'est vraiment une grande opportunité, et c'est extrêmement facile de la voir passer sans la vivre.
La peur de changer et progresser est enorme, faire le premier pas est très difficile.

Je veux aller au-delà de cette limite tous le jours de ma vie. Je prie Dieu d'avoir la force.

180°

La vie m'a apporté beaucoup des belle choses.
Pendant ma jeunesse j'ai eu la chance de passer pas mal de temps dans le bois à jouer avec mes cousins, faire du sport que j'ai choisi sans imposition. J'ai eu l'opportunité d'étudier et rencontrer de gens de toutes le régions d'Italie. Je me considère un homme courageux car depuis l'âge de mes 15 ans j'ai expérimenté des voyages en Europe, j'ai fait mes écoles loin de la maison de mes parents. J'avais besoin de liberté et de pouvoir choisir et agir selon mes envies. Je me suis confronté avec des situations difficiles à gérer sur le moment et j'ai découvert la présence de l'invisible à travers la prière. 

Après des années de travail intérieur, je suis arrivé à comprendre certaines choix. Je suis parti loin, par exemple, parce que je voulais me éloigner des me parents , prendre mon avion ou mon train et bye bye. J'ai été trop déçu et en colère à cause de certains choses que j'avais vu et entendu en famille.

Maintenant je les choses sont plus claires et je peux faire la paix et vivre en conscience. Aujourd'hui je peux faire des choix différentes pour ma vie privée et professionnelle. Maintenant je vais vers les gens, je n'ai plus peur de leur regard, j'ai envie de parler et toucher, d'aider et de faire un bout de chemin ensemble.
Je sais d'avoir une très bonne energie dedans moi, je sais que je dois la travailler en utilisant la part plus intérieur de mon corps, l’âme et la nourrir avec l'amour de moi. 

Oui je suis un homme sensible et pour ça je me considère riche et plein de potentialité.

Persévérance

Évoluer demand beaucoup de ténacité et on dois persévérer sur notre objectif tous les jours pour arriver atteindre le but fixé. Moi je m'aides à travers la méditation, la course à pied et en travaillent la terre.

La respiration, nourrir l'esprit et être à contact avec la nature, il nous aide à trouver notre chemin.
Je suis convaincu.

J'ai besoin chaque jour de me retrouver seul, penser à moi, à mes projets.

Ce n'est pas facile, il faut persévérance et estime de soi. Parfois je basculés dans l'autre sens.

La Vie

Je suis en train de découvrir la vie, à ma façon.
Amour, bienveillance, courage d'oser à observer mes limites et mes peurs.
Le monde peut changer si nous sommes prêts à travailler sur la recherche de notre vocation et enfin s'épanouit grâce à elle.

L' aéronautique.

Je voulais devenir une pilote d'avion et avec cette idee j'ai grandi. J'étais sûr que il été mon job.

Je ne pensais pas à d'autres job... j'étais dans un tunnel.
Vivre ce rêve étais comme vivre aveugle. J'ai vécu des problèmes économique car je devais payer les cours et encore aujourd'hui je paie.

Par contre, à l'opposé de la médaille, une experience inoubliable, j'ai volé dans les ciels italiens et américains, j'ai rencontré gens et je me suis vraiment amusé. Dans mon avion je me sentais libre et capitaine de ma vie.

Ici un vol lent à 500ft sur Cape Canaveral en Floride.

Aujourd'hui, je sens que je dois prendre de temps pour moi, pour réfléchir sur ma condition et sur mon future. Je veux être capitaine de ma vie aussi avec les pieds par terre.

Post n.° 1 - L' origine

Bonjour à tous, 

Voici avec humilité et joie que je vous présent mon blog. J'ai décidé d'ouvrir un blog et d'écrire des articles pour transmettre l'envie de vivre, raconter ma vie et partager mes peurs et parcours,

pour dire à tous: la vie est un voyage extraordinaire et unique. Pour la vivre pleinement n'est jamais trop tard.

Je suis Marco Stefani, je suis italien, la vie m'a amené en Belgique.

Je suis en train de me découvrir et de me mettre à l’écoute en contact avec l'univers extérieur et intérieur. 

Toutes choses pas faciles, il faut beaucoup de honnêteté et courage. Mais j'ai envie de vivre autrement.

J'ai envie...

A bientôt