mardi 25 août 2020

Comment prendre soin de notre propre existence aujourd'hui.

C'est une période compliquée et pas facile à comprendre et à vivre. Mais la vie continue et c'est une grande opportunité que nous avons pour devenir plus conscients de notre état d'être humain.

J'ai réfléchi sur des points pour rester le plus possible équilibrés et consolider notre santé.


* rester centrés. Oui, mais comment ? 

Avec une alimentation saine, un exercice physique modéré, des étirements énergétiques et auto-massages réguliers. 

* ne pas juger négativement les autres qui ont une idée différente de la notre.

* utiliser les mots avec attention et conscience. 

* ne pas faire de suppositions mais vérifier les infos personnellement. 

* augmenter le contact avec la Nature avec des balades, Tree hugging, marcher en pleine conscience, ...

* écouter de la musique apaisante et chanter. 

* utiliser l'humour et le sourire pour dédramatiser sur cette condition. 

* se faire masser par un praticien qualifié et parler à quelqu'un si nous sentons le besoin d'exprimer nos émotions. 

* rester à l'écoute et aider nos proches.

* suivre ses principes et ses propres valeurs avec honnêté et courage.

* et enfin, prendre du temps à regarder le ciel. Tout passe dans notre vie, même cette période difficile passera. 

C'est à nous maintenant. 

Je vous embrasse très fort.

Passez une belle journée



Aucun commentaire:

Publier un commentaire